דייסת קוואקר 

בסיר קטן/קלחת:
כוס מים
חצי כוס חלב סויה ללא סוכר
כשרותח, מוסיפים:
3 כפות שיבולת שועל דקה
כף זרעי צ'יה
כף חמוציות ללא סוכר
מערבבים קצת ומעבירים לקערית